Course Time a Stres manažment
Minimum input knowledge
No specific input knowledge is assumed.
Course dates Time a Stres manažment
Daily courses
Course price: 195.00 / 239.85 EUR
incl. VAT
The manual is included in the training price.
Training syllabus Time a Stres manažment
|
Pracujete na 150% a napriek tomu stále nestíhate? Počas kurzu spoznáte spôsoby a nástroje na efektívne plánovanie pracovných aktivít pri zachovaní časovej rezervy na osobné aktivity a rodinu. |
Často počúvate, že Vaši spolupracovníci alebo podriadení majú toho viac ako zvládajú stihnúť? Spoznáte fakty, argumenty a spôsoby ako plánovanie času správne usmerňovať a dosahovať zlepšenie pracovných procesov. |
|
Používate time manažment, ale stále máte ťažkosti so synchronizáciou s druhými ľuďmi? Naučíme Vás rozpoznávať nástrahy, ktoré môžu narušiť Vaše plány. Zlepšíte organizáciu času a lepšie sa naučíte určovať, ktoré dni sú vhodné na určitý typ činností. |
Tréningový program |
|
Plánovanie času – time manažment štyri generácie efektívnej organizácie času, stanovovanie cieľov a riadenie podľa cieľov, eisenhowerov princíp, krivka výkonnosti, krivka koncentrácie, biorytmus, paretov princíp, metóda “abc”, diagram príčin a následkov, zlodeji času a ich eliminácia, proaktivita a reaktivita |
Sebariadenie – stres manažment životné hodnoty a okruh životných cieľov sebapoznávanie – kariérové kotvy a riadenie svojej kariéry, zladenie životných a pracovných priorít, stres a okolie človeka, aktívne narábanie s vlastnou psychickou energiou, čo je stres, význam stresu, ako vzniká stres, aké sú dôsledky stresu, techniky zvládania stresu, identifikácia vlastných stresorov, skryté a zreteľné príznaky – spúšťače stresu, autodiagnostika hladiny stresu, typy stresových reakcií, schopnosť ich rozpoznať a predvídať |
|
Metodika a techniky krátke relaxačné techniky krátke teoretické vstupy, skupinové cvičenia a modelovanie situácií, autodiagnostika, riadená diskusia, nácvik krátkych relaxačných a aktivačných techník |
Akčné plány na osobný rozvoj |
Output knowledge
Absolvovaním kurzu získate schopnosť identifikácie a nápravy nedostatkov v plánovaní svojho dňa. V praxi postrehnete zreteľnú úsporu energie a času, a zároveň budete schopní uvedomelejšie riadiť svoje reakcie na okolie. Vďaka týmto nástrojom budete pokojnejší a výkonnejší v práci aj súkromnom živote. Každý účastník obdrží učebné podklady v rozsahu cca 30 strán k témam tréningu a po ukončení vzdelávania získava Certifikát o absolvovaní kurzu.
Recommended courses after completing Time a Stres manažment
Show all courses from category Management courses
Contact us
If you need a custom date, group training, or help choosing the right course, contact Macrosoft directly. We will help you with the next step.
Need more details?
Open the contact page for a full enquiry flow, company billing details, and directions to the training centre.
Course Reviews Time a Stres manažment
Average rating
27.10.2025
Úplne všetko, prístup lektorky, jej odbornosť a nadšenie, akým podávala všetky tie informácie. Komplexnosť a prispôsobivosť tém, množstvo zážitkových aktivít.
Miroslava Somorovska
10.09.2025
PRIKLADY ZO ZIVOTA
08.08.2025
Pani lektorke by som chcela vysloviť srdečné vďaka za toto školenie. Páčila sa mi celkovo téma - od názvu, cez štýl, spôsob prednesu a empatiu pani lektorky až po pútavosť prezentácie (farebné prevedenie).
30.05.2025
osobny pristup lektorky
21.11.2024
prezentačné schopnosti pani lektorky, materiál poslaný pani lektorkou
Jozef Bolebruch
04.12.2023
Zaujimavost temy, prijemna atmosfera.
27.03.2023
Všetko bolo OK
16.12.2022
pristup lektora, prisposobenie obsahu potrebam posluchacov
Ivana Paľová
20.05.2022
páčil sa mi ako bol spravený plán školenia, všetko zaujímavé témy, s ktorými sa bežne človek stretáva v pracovnom živote. Výborná lektorka, ktorá nám školenie okorenila aj praktickými úlohami a príkladmi zo života.
13.12.2021
uvolnena atmosfera
23.11.2021
22.09.2020
Príjemná atmosféra celého školenia, dobré rady do budúcna, úprimnosť.
16.08.2019
Osnova, Lektor
Macrosoft response
Parkovanie: Ideálne bezplatné parkovanie je pri Múzeu dopravy, je to hneď pod žel. stanicou za nadchodom pre chodcov Šancová 1/A.
16.08.2019
Prístup
04.03.2019
prístup lektora
Zuzana Tončíková
01.03.2019
pani lektorka bola veľmi sympatická, a zaujímavo vykladala danú tému. Celkovo hodnotím priebeh školenia na 1 :)
21.12.2018
prístup, téma, atmosféra
21.12.2018
prístup lektorky
21.12.2018
všetko bolo super
21.12.2018
prístup,vystupovanie lektorky, priebeh celého školenia
07.12.2018
prístup lekotrky
07.12.2018
pomenovanie mnohých problémov, podnetné myšlienky
07.12.2018
všetko
07.12.2018
celkový výstup
22.11.2018
všetko
22.11.2018
všetko OK
22.11.2018
rozsah témy
22.11.2018
praktické rady, skúsenosti
22.11.2018
všetko OK
22.11.2018
spôsob prezentácie
22.11.2018
všetko
22.11.2018
všetko OK
12.10.2018
všetko
12.10.2018
všetko, bola som milo prekvapená, veľmi príjemné školenie
06.09.2018
atmosféra a témy školenia
06.09.2018
spôsob odprezentovania témy
06.09.2018
charizma lektora
06.09.2018
pomenovanie problémov
06.09.2018
odbornosť lektorky, vysoká úroveň školenia
06.09.2018
všetko
27.04.2018
spôsob odovzdávania info, miesto
27.04.2018
všetko
27.04.2018
všetko
27.04.2018
- množstvo info - cvičenia
27.04.2018
všetko
01.02.2018
zrozumiteľný výklad, hodnotenie počas komunikácie
01.02.2018
téma, zanietenosť p. lektorky
07.12.2017
Freud - typológia
07.12.2017
pripravenosť
07.12.2017
všetko bolo fajn
07.12.2017
celé školeni
07.12.2017
všetko
07.12.2017
všetko ok
07.12.2017
všetko super
07.12.2017
príjemná lektorka, jej skúsenosti
07.12.2017
celé školenie
07.12.2017
témy, techniky
07.12.2017
lektorka, téma
07.12.2017
všetko OK
26.10.2017
absolútne celé vedenie dňa
26.10.2017
prejav + profesionalita
26.10.2017
atmosféra
26.10.2017
výklad lektorky + spôsob vedenia školenia
26.10.2017
interaktívna lektorka
03.10.2017
celé školenie
03.10.2017
komunikatívnosť lektorky
03.10.2017
príklady zo života
03.10.2017
zrozumiteľnosť školenia
03.10.2017
komunikácia
03.10.2017
ok
03.08.2017
všetko, nemám výhrady
03.08.2017
celé školenie
03.08.2017
všetko
03.08.2017
relaxačné techniky, psychológia
11.05.2017
ako rozvrhnúť svoj deň
11.05.2017
prezentácia školiteľa
11.05.2017
interaktivita, možnosť využitia v reálnom živote
11.05.2017
celý priebeh školenia bol skvelý
11.05.2017
komunikácia, diskusie, teória školenia
11.04.2017
všetko
11.04.2017
profesionalita, priateľský prístup
11.04.2017
ochota podelit se i o soukromé/ osobné hodnoty, zážitky, situace.
16.02.2017
všetko
16.02.2017
otipovanie našich osobností
16.02.2017
množstvo užitočných info, príklady zo života
16.02.2017
príjemné prostredie, profesionálny a ľudský prístup
16.02.2017
otvorený, profesionálny prístup a obsah k veci
09.01.2017
individuálny prístup, pripravenosť lektorky
02.12.2016
celé školenie - spokojný
02.12.2016
v podstate všetko
02.12.2016
spokojnosť
02.12.2016
prístup lektora
02.12.2016
IT - technológie
10.11.2016
fajn školenie
10.11.2016
komunikatívnosť
10.11.2016
všetko
10.11.2016
všetko ok
10.11.2016
prístup, prednes
10.11.2016
ústretovosť lektora, priestory
10.11.2016
celé školenie
10.11.2016
všetko ok
10.11.2016
celé školenie bolo vynikajúce
10.11.2016
školenie bolo fajn
10.11.2016
priestory
10.11.2016
prístup, moderovanie
29.09.2016
odbornosť
29.09.2016
celé školenie bolo ok
29.09.2016
Prístup
29.09.2016
praktické rady
29.09.2016
všetko
22.08.2016
som spokojná s celkovým priebehom školenia
22.08.2016
aplikovanie znalostí zo života
22.08.2016
forma školenia, nadšenie lektora
22.08.2016
príklady zo života
22.08.2016
bola som spokojná
26.05.2016
všetko, najmä bezprostrednosť lektorky
Danica
15.04.2016
širokospektrálnosť tém, návody na zlepšenie života
15.04.2016
malá skupina, riešenie individuality, bezprostrednosť
15.04.2016
odbornosť a profesionalita lektora
08.04.2016
všetko
08.04.2016
všetko
08.04.2016
všetko ok
08.04.2016
všetko ok
Jozef
08.04.2016
prístup k teamu
04.04.2016
kurz bol kvalitne pripravený, vedený hravou, dialogickou formou
04.04.2016
otvorenosť
04.04.2016
interakcia
04.04.2016
všetko ok
04.04.2016
otvorená komunikácia
